Чтобы зубы оставались здоровыми, достаточно чистить их дважды в день, раз в сутки пользоваться зубной нитью и дважды в год приходить на осмотр. Ниже: из чего складывается уход каждый день, как не навредить себе перекусами и когда идти к врачу, не дожидаясь планового визита.
Улыбка является важным элементом внешности, поэтому красота и здоровье зубов делают более привлекательными как женщин, так и мужчин.
Однако, как же добиться идеальной улыбки?
Как ухаживать за зубами каждый день
Самое очевидное и самое важное в уходе за зубами – их чистка. Чистить зубы нужно 2-3 раза в день щеткой и зубной нитью, это позволит избавиться от зубного налета, который приводит не только к болезням десен, но и проблемам с сердцем и артериями. Бактерии, которые содержатся в зубном налете, могут попасть в кровь через ранки, вызывать воспаления в ротовой полости. При этом у людей, больных сахарным диабетом, риск заработать осложнение гораздо выше, из-за повышенной предрасположенности к стоматологическим заболеваниям.
Уход по шагам
- 1Чистите зубы утром и вечером. По две минуты, щёткой средней жёсткости и без сильного нажима: так эмаль не стирается.
- 2Выбирайте пасту с фтором. Взрослым подойдёт обычная паста с фтором. Для ребёнка пасту по возрасту подберёт детский стоматолог.
- 3Пользуйтесь зубной нитью раз в день. Нить убирает налёт между зубами, куда щётка не достаёт.
- 4Меняйте щётку раз в три месяца. Раньше, если щетина распушилась, и после болезни.
- 5Не забывайте про язык. На нём тоже скапливаются бактерии, их убирают специальным скребком или обратной стороной щётки.
Если во рту брекеты, мосты или импланты, нужны дополнительные средства: ёршики, ирригатор, суперфлосс. Какие именно, подскажет врач. Про брекеты — в статье «Уход за брекетами», как приучить к чистке малыша — в статье «Как чистить зубы малышу».
Как часто ходить к стоматологу
Проходить осмотр у стоматолога нужно не реже 2 раза в год. Это позволит вовремя заметить развивающееся заболевание. Также специалисты рекомендуют раз в полгода проводить профессиональную чистку зубов от скопившегося налета и образовавшегося зубного камня. Проведение таких чисток, однако, не исключает необходимости ежедневной процедуры чистки зубов.
Осмотр два раза в год
Врач проверит зубы и десны, при необходимости назначит снимок. Первичный приём терапевта стоит 600 ₽.
Профессиональная гигиена раз в полгода
Ультразвук, Air Flow и полировка эмали убирают налёт и камень, которые щётка не берёт. Подробнее — на странице «Гигиеническая чистка зубов» и «Комплексная чистка Air Flow».
Сколько стоит гигиена
Комплексная профессиональная гигиена стоит 3 000 ₽ за одну челюсть и 7 500 ₽ за обе.
Домашний уход под ваши зубы
На осмотре попросите показать, где остаётся налёт, и как чистить именно ваши зубы. Это занимает пять минут.
Как защитить зубы от кариеса, подробно описано в статьях «Как избежать кариеса: 6 полезных советов» и «Как укрепить зубы и защитить их от кариеса».
Как есть и пить, чтобы зубы не страдали
Стоит отказаться от частых перекусов. Ими питается не только организм, но и бактерии, содержащиеся в зубном налете. Так как почистить зубы после перекуса очень сложно, скопившиеся бактерии приведут к кариесу.
После перекуса достаточно прополоскать рот водой. Сразу после кислой еды и напитков чистить зубы не стоит: эмаль на время становится мягче, подождите около получаса.
Что лучше не делать:
- пить сладкие напитки и чай с сахаром маленькими глотками в течение дня
- грызть лёд, косточки и орехи в скорлупе, открывать зубами упаковки
- есть сладкое по чуть-чуть весь день: лучше съесть его сразу в конце обеда
- курить: на зубах появляется налёт и тёмные пятна, десны хуже заживают
Гигиенист снимет налёт и камень и подскажет домашний уход.
- +7 (991) 187-28-88ул. Маяковского, 11
- +7 (991) 754-38-38ул. Кудрявцева, 1
Если страшно идти к стоматологу
Большинство страхов перед посещением стоматологического кабинета абсолютно не обоснованы.
Большинство процедур проводится под местной анестезией, и, следовательно, безболезненно.
Скажите врачу о страхе до начала приёма. Договоритесь о знаке, по которому он остановится: поднятая рука подойдёт. Просите объяснять, что делают, и показывать результат в зеркале. Что лечить сейчас, а что наблюдать, врач решает после осмотра. Вы вправе спросить, зачем нужна каждая процедура.
Когда не ждать планового осмотра
Запишитесь к врачу в ближайшие дни, если:
- десны кровоточат при чистке дольше недели
- зуб реагирует на холодное и горячее дольше нескольких секунд
- на зубах появились тёмные пятна или ямки
- неприятный запах не уходит, хотя вы чистите зубы и язык
- зуб шатается или десна опухла
Вопросы и ответы
Сколько раз в день чистить зубы?
Не меньше двух раз: утром и вечером по две минуты. Третий раз после обеда не повредит, если не давить на щётку.
Нужна ли зубная нить?
Да, раз в день. Щётка не достаёт до промежутков между зубами, а налёт копится в первую очередь там.
Как часто делать профессиональную гигиену?
Обычно раз в полгода. Если зубы собирают камень быстро или стоят брекеты, врач может назначить чаще.
Сколько стоит осмотр у стоматолога?
Первичный приём терапевта стоит 600 ₽, профессиональная гигиена обеих челюстей — 7 500 ₽.
Другие советы по профилактике собраны на странице «Профилактика стоматологических заболеваний».
Соблюдая эти советы, любой сможет поражать своей прекрасной улыбкой!
Записаться на осмотр и гигиену
В клинике «Профессионал Дент» в Химках гигиену проводит стоматолог-гигиенист Аида Роландовна Сокурова. Материал не заменяет очный осмотр: диагноз ставит врач.
Сокурова Аида Роландовна
Стоматолог-терапевт, гигиенист
Запишитесь на осмотр и гигиену: врач проверит зубы и десны и покажет, как чистить их дома.
- +7 (991) 187-28-88ул. Маяковского, 11
- +7 (991) 754-38-38ул. Кудрявцева, 1
