Кариес начинается с налёта на эмали и на первой стадии не болит. Чтобы его не было, достаточно чистить зубы дважды в день, ходить к врачу раз в полгода и не перекусывать сладким весь день.
Кариес – распространенное и крайне неприятное заболевание зубов. Как известно, если его сильно «запустить» и вовремя не вылечить, то можно вовсе лишиться зуба. Поэтому лучше предотвратить его появление, чтобы не посещать страшный врачебный кабинет, который большинство людей стараются обходить стороной. В чем состоит профилактика кариеса, и как избежать его возникновения?
Шесть советов по профилактике кариеса
- 1Раз в полгода нужно в обязательном порядке посещать стоматолога просто проверить здоровое состояние своих зубов. Если же врач выявит кариес на ранней стадии, и вылечить его можно будет быстрее, то не будет риска потери зуба.
- 2Не менее важное и всем известное правило — необходимо тщательно чистить зубы. Некоторые врачи рекомендуют делать это каждый раз после еды. В общем, достаточно и двух раз, но качественных. Делать это нужно утром и вечером, а занимать чистка зубов должна 2-3 минуты.
- 3После еды, особенно сладкой, полость рта рекомендуется прополоскать теплой кипяченой водой с небольшим добавлением соды. Можно также, конечно, пожевать стоматологическую жевательную резинку. Но жевать ее стоит не более 5 минут.
- 4Курение также способно привести к образованию кариеса. Раз и навсегда избавившись от этой пагубной привычки, вы обеспечите себе здоровые зубы при правильном уходе за ними.
- 5Стрессы и постоянная тревога также способны разрушать зубы, то есть приводить к кариесу. Поэтому стоит беречь себя и свои нервы и не поддаваться волнению по пустякам, а следить за здоровьем, и за зубами в частности. Для этого нужно спокойнее на все реагировать, если без «нервов» реагировать не получается, то применять средства для снятия стресса. Например, ароматические масла с успокоительными свойствами: пихтовое, мятное, лавандовое и другие. С ними можно принимать ванну, просто смазывать виски, или ароматизировать помещение. Здесь главное — подобрать себе подходящий аромат. Можно также использовать ароматические успокоительные чаи – мятные, с душицей и т.д.
- 6Отбеливание тоже является неплохим профилактическим средством для предотвращения кариеса. Ведь зубной камень и налет являются близкими «друзьями» кариеса. Однако необязательно сразу обращаться в стоматологическую поликлинику и платить деньги за отбеливание. Сделать это можно и в домашних условиях, если вы точно уверены, как правильно отбелить зубы без ущерба для здоровья.
К шестому совету: налёт и камень снимает профессиональная гигиена, отбеливание нужно для цвета эмали. Домашние способы подбирают осторожно, не все они безопасны для зубов. Что можно, а что лучше не делать, описано в статье «Отбеливание зубов дома: что безопасно».
Советы в данной статье помогут вам предотвратить появление кариеса. Здоровой и красивой улыбки вам!
Как появляется кариес
Кариес развивается постепенно: сначала налёт, потом кислота, потом полость. Вот что на это влияет.
Налёт
На зубах всегда живут бактерии. Если налёт не убирать, они перерабатывают сахар из еды в кислоту.
Кислота
Она растворяет эмаль. Сначала на зубе появляется матовое белое пятно, потом на этом месте образуется полость.
Частота перекусов
Для эмали важнее не сколько сладкого вы съели, а как часто. После каждого перекуса зубы остаются под кислотой примерно полчаса.
Слюна
Она смывает остатки еды и гасит кислоту. Когда во рту сухо, например при курении или от некоторых лекарств, эмаль защищена хуже.
Поэтому профилактика держится на трёх вещах: убирать налёт, меньше подкармливать бактерии и укреплять эмаль. Общие сведения о методах собраны на странице «Профилактика кариеса зубов», а как укрепить эмаль, рассказано в статье «Как укрепить зубы и защитить их от кариеса».
Как чистить зубы, чтобы это защищало
Что важно в ежедневной чистке:
- щётка средней жёсткости с небольшой головкой, которую меняют раз в три месяца
- паста с фтором: он укрепляет эмаль, а какую именно выбрать, подскажет врач на осмотре
- все поверхности зубов, и внутренние тоже, по две-три минуты утром и вечером
- зубная нить раз в день: между зубами щётка не достаёт, и кариес там появляется чаще всего
- ёршики или ирригатор, если промежутки широкие, есть брекеты или коронки
Гигиенист снимет налёт и камень и подскажет домашний уход.
- +7 (991) 187-28-88ул. Маяковского, 11
- +7 (991) 754-38-38ул. Кудрявцева, 1
Что делать со сладким
- ешьте сладкое сразу после основного приёма пищи, а не отдельными перекусами в течение дня
- не растягивайте на весь день сладкий чай, сок и газировку: маленькие глотки держат эмаль под кислотой дольше, чем один стакан
- после липких сладостей и сухофруктов прополощите рот водой, они долго остаются на зубах
- вместо печенья берите яблоко, морковь или сыр: от жевания выделяется больше слюны
Осмотр и гигиена раз в полгода
На осмотре врач находит кариес на стадии пятна, когда лечить проще всего, и показывает, какие участки вы чистите хуже других. Гигиенист снимает налёт и камень, которые дома не убрать, и полирует эмаль.
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Первичный приём стоматолога-терапевта | 600 ₽ |
| Комплексная профессиональная гигиена, одна челюсть | 3 000 ₽ |
| Комплексная профессиональная гигиена, обе челюсти | 7 500 ₽ |
| Чистка AIR FLOW с полировкой | 5 000 ₽ |
| Покрытие зуба герметизирующей жидкостью | 500 ₽ |
| Пломба при кариесе, от | 5 000 ₽ |
Цены из прайса на октябрь 2026 года, точную стоимость врач назовёт после осмотра. Как проходит чистка, описано на странице «Гигиеническая чистка зубов в Химках», а если кариес уже есть, смотрите «Лечение кариеса в Химках».
Как защитить зубы ребёнка
Чистить зубы начинают с первого прорезавшегося. Как это делать с малышом, описано в статье «Как чистить зубы малышу». Пока ребёнок не научился чистить сам, взрослый проверяет и дочищает за ним, обычно до семи-восьми лет.
Что ещё делает детский стоматолог:
- осматривает зубы раз в полгода, первый визит лучше не откладывать после прорезывания первых зубов
- закрывает глубокие бороздки на жевательных зубах, куда не достаёт щётка (герметизация фиссур)
- покрывает эмаль составом с фтором, чтобы укрепить её (фторирование)
Подробнее — на страницах «Профилактика детских зубов в Химках» и «Лечение кариеса у детей в Химках», цены в прайсе детской стоматологии.
Гигиенист снимет налёт и камень и подскажет домашний уход.
- +7 (991) 187-28-88ул. Маяковского, 11
- +7 (991) 754-38-38ул. Кудрявцева, 1
Когда не ждать планового осмотра
Запишитесь к врачу раньше, если:
- на эмали появилось белое, жёлтое или тёмное пятно
- зуб реагирует на холодное, горячее или сладкое
- в одном месте застревает еда или нить цепляется и рвётся
- на зубе появилась шероховатость или ямка
- зуб болит сам или от прикосновения
Кариес на стадии пятна не болит, поэтому осмотры нужны и без жалоб. Пока полости нет, врач часто может обойтись без бора, когда полость появилась, её закрывают пломбой.
Вопросы и ответы
Можно ли вылечить кариес без сверления?
На стадии белого пятна врач иногда обходится укреплением эмали составами с фтором и кальцием. Если полость уже есть, нужна пломба. Какая стадия, видно только на осмотре.
Как часто ходить к стоматологу, чтобы не было кариеса?
Раз в полгода. Если кариес появляется часто, врач назначит осмотры чаще и подберёт уход.
Нужно ли чистить зубы после каждого приёма пищи?
Главные чистки утром и вечером. После перекуса достаточно прополоскать рот водой.
Правда ли, что жвачка защищает от кариеса?
Жвачка без сахара усиливает слюноотделение, но щётку не заменяет. Жуют её не дольше пяти минут, как сказано в третьем совете.
Записаться на осмотр
В «Профессионал Дент» в Химках осмотр и профессиональную гигиену проводит стоматолог-терапевт и гигиенист Аида Роландовна Сокурова. Она найдёт участки, где копится налёт, и подскажет, как чистить зубы именно вам.
Материал не заменяет очный осмотр: диагноз ставит врач.
Сокурова Аида Роландовна
Стоматолог-терапевт, гигиенист
Гигиенист снимет налёт и камень, а врач осмотрит зубы и скажет, где нужна защита.
- +7 (991) 187-28-88ул. Маяковского, 11
- +7 (991) 754-38-38ул. Кудрявцева, 1
